Los ajustes quiroprácticos han sido objeto de fascinación y debate durante muchos años. Algunas personas juran por su efectividad para aliviar el dolor y mejorar el bienestar general, mientras que otras permanecen escépticas.
¿Quieres la respuesta corta? ¡Los ajustes quiroprácticos funcionan! Pero en este artículo, profundizaremos en el mundo de los ajustes quiroprácticos y exploraremos la evidencia convincente que respalda su eficacia.
Entendiendo los Ajustes Quiroprácticos
Los ajustes quiroprácticos, también conocidos a veces como manipulaciones espinales, son un componente central del cuidado quiropráctico (junto con la nutrición, ejercicios y modificaciones en el estilo de vida).
Involucran la aplicación hábil de una fuerza suave y específica a una articulación identificada en la columna vertebral u otras articulaciones del cuerpo (como la cadera o el tobillo). El objetivo es restaurar el funcionamiento normal y eliminar la interferencia en el sistema nervioso, promoviendo la capacidad natural del cuerpo para sanarse a sí mismo.
Cómo Funcionan los Ajustes Quiroprácticos
Cuando la columna vertebral está desalineada, puede causar problemas en nuestros músculos y nervios, alterando la forma en que funcionan. Esto puede provocar problemas en cómo se mueve nuestro cuerpo y cómo funciona nuestro cerebro y sistema nervioso. (1) Esto también puede contribuir a la pérdida de las curvas normales de la columna vertebral.
La investigación sugiere que corregir la alineación de la columna vertebral puede ayudar a mejorar cómo funcionan nuestros nervios y músculos.
Con nuestro sistema nervioso funcionando bien, podemos responder y adaptarnos adecuadamente a nuestro entorno. Este eslabón esencial entre nuestros sentidos y nuestras acciones físicas facilita todo en nuestro cuerpo, desde reflejos básicos hasta movimientos y actividades complejas.(1)
1. Restaurar la Alineación Correcta
Uno de los principios fundamentales del cuidado quiropráctico es que las articulaciones desalineadas, o subluxadas, pueden causar varios problemas de salud con el tiempo, incluyendo tensión muscular anormal, rigidez, degeneración articular y mala postura. Los quiroprácticos usan sus manos o herramientas especializadas para ajustar las áreas afectadas, realineando la columna vertebral y las articulaciones. Una columna vertebral correctamente alineada y funcional reduce el dolor, mejora la movilidad y estabilidad, mejora la postura y permite moverse fácil y libremente.
2. Alivio del Dolor
Los ajustes quiroprácticos son conocidos por su capacidad para aliviar el dolor, especialmente en la espalda, el cuello y las articulaciones. Al realinear la columna vertebral, tu cuerpo puede sanarse a sí mismo al reducir la inflamación, corregir la tensión muscular y adoptar una mejor postura. Los pacientes a menudo experimentan una reducción significativa del dolor después de los ajustes.
3. Mejorar la Función del Sistema Nervioso
La columna vertebral es la "casa" del sistema nervioso central y proporciona un paso seguro para los nervios que envían información desde tu cerebro a tu cuerpo, y tu cuerpo a tu cerebro.
Las subluxaciones en la columna vertebral pueden interrumpir la comunicación nerviosa, lo que lleva a una variedad de problemas de salud, incluyendo dolor, problemas digestivos, problemas de sueño, dolor articular y dolores de cabeza.
Los ajustes quiroprácticos ayudan a asegurar que el sistema nervioso opere a su nivel óptimo, eliminando cualquier interferencia y restaurando una comunicación adecuada, mejorando así la salud y el bienestar general. ¡Una columna vertebral correctamente alineada y un sistema nervioso que funcione óptimamente significa salud elevada!
Evidencia Científica que Respaldan el Cuidado Quiropráctico
1. Alivio del Dolor de Espalda:
Numerosos estudios han demostrado que el cuidado quiropráctico es efectivo en el tratamiento del dolor agudo y crónico de espalda. Un estudio de 2017 publicado en la Revista de la Asociación Médica Estadounidense (JAMA) sugirió que los ajustes quiroprácticos eran una opción viable para pacientes con dolor lumbar bajo.(2)
2. Dolor de Cuello:
El cuidado quiropráctico también se ha encontrado que proporciona alivio para el dolor de cuello. Una revisión sistemática y metaanálisis publicada en la Revista de Medicina Interna en 2015 concluyó que la terapia manipulativa espinal (ajustes quiroprácticos) es efectiva para el dolor de cuello agudo y ofrece beneficios similares a otros tratamientos comunes.(3)
3. Dolores de Cabeza y Migrañas:
Los ajustes quiroprácticos pueden ser beneficiosos para personas que sufren de dolores de cabeza por tensión y migrañas. La investigación ha demostrado que estos ajustes pueden reducir la frecuencia e intensidad de estos dolores de cabeza debilitantes.
4. Riesgo de Caídas y Tiempos de Reflejos:
¿Cuándo es demasiado tarde para comenzar el cuidado quiropráctico? ¡Nunca!
Un estudio de Heidi Haavick evaluó si 12 semanas de cuidado quiropráctico eran efectivas para mejorar la función sensoriomotora (cómo se comunica tu cuerpo con tu cerebro) asociada con el riesgo de caídas, en comparación con no recibir cuidado quiropráctico, en adultos mayores que viven en comunidades en Nueva Zelanda. Los resultados fueron asombrosos: las personas con cuidado quiropráctico mejoraron su tiempo de reacción al dar pasos, el sentido de la posición de las articulaciones y también se observaron mejoras en su calidad de vida.(4)
¿Necesitas más? :) El Informe de Evidencia del Reino Unido concluyó que la manipulación espinal es efectiva en adultos para: dolor lumbar agudo, subagudo y crónico; migraña y dolor de cabeza; mareos; para varias condiciones articulares de las extremidades; y la manipulación torácica es efectiva para el dolor de cuello agudo/subagudo. (5)
Conclusión
La evidencia que respalda la efectividad de los ajustes quiroprácticos es sustancial y sigue creciendo.
El cuidado quiropráctico ofrece un enfoque libre de medicamentos y no invasivo para controlar el dolor y mejorar la salud en general.
Si estás luchando con dolor, malestar o simplemente quieres optimizar tu bienestar, considera probar el cuidado quiropráctico. ¡Ofrecemos una llamada de descubrimiento gratuita para saber si la quiropráctica es para ti!
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References :
(1) A. Oakley P, M. Moustafa I, E. Harrison D. The Influence of Sagittal Plane Spine Alignment on Neurophysiology and Sensorimotor Control Measures: Optimization of Function through Structural Correction [Internet]. Therapy Approaches in Neurological Disorders. IntechOpen; 2021. Available from: http://dx.doi.org/10.5772/intechopen.95890
(2) Qaseem, A., Wilt, T. J., McLean, R. M., & Forciea, M. A. (2017). Noninvasive treatments for acute, subacute, and chronic low back pain: a clinical practice guideline from the American College of Physicians. Journal of the American Medical Association, 317(16), 1624-1633.
(3) Paige, N. M., Miake-Lye, I. M., Booth, M. S., Beroes, J. M., Mardian, A. S., Dougherty, P., ... & Shekelle, P. G. (2015). Association of spinal manipulative therapy with clinical benefit and harm for acute low back pain: systematic review and meta-analysis. Annals of Internal Medicine, 162(11), 877-888.
(4) Holt KR, Haavik H, Lee AC, Murphy B, Elley CR. Effectiveness of Chiropractic Care to Improve Sensorimotor Function Associated With Falls Risk in Older People: A Randomized Controlled Trial. J Manipulative Physiol Ther. 2016;39(4):267-278. doi:10.1016/j.jmpt.2016.02.003
(5) Bronfort, G., Haas, M., Evans, R. et al. Effectiveness of manual therapies: the UK evidence report . Chiropr Man Therap 18, 3 (2010). https://doi.org/10.1186/1746-1340-18-3
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